Koliko puta ste se uhvatili kako započinjete i završavate dan s provjeravanjem mobitela i društvenih mreža? Koliko ste se puta na kavi uhvatili da na kavi s prijateljem „skrolate“ na instagramu? Ako je odgovor „puno puta“, i ako želite promijeniti tu naviku, onda je ovaj tekst za vas. Danas je digitalni svijet jednako bitan kao … Opširnije
Svake godine 7. travnja obilježava se Svjetski dan zdravlja. Zdravlje definiramo kao brigu o tijelu i odsustvu bolesti, ali i kao ravnotežu između tijela i uma. U studentskom životu ta se ravnoteža često narušava – između rokova, seminara i ispita, briga o sebi lako padne u drugi plan, a stres postane svakodnevica. Njega gotovo i … Opširnije
Današnji je svijet teško zamisliti bez društvenih mreža. Pogledamo li oko sebe, primijetit ćemo da većina ljudi u rukama drži mobitel. Dojam je da ljudi gotovo i ne dižu pogled s ekrana. Neprestan pristup velikoj količini informacija, kao i algoritmi, uvelike utječu na naše raspoloženje i način razmišljanja. Također su društvene mreže postale platforma u … Opširnije
10. listopada obilježava se Svjetski dan mentalnog zdravlja. Na taj se dan podsjeća na važnost promicanja i ulaganja u zaštitu mentalnoga zdravlja na svjetskoj razini. Ovogodišnja tema, koju je postavila Svjetska federacija za mentalno zdravlje, jest pristup skrbi – mentalno zdravlje u katastrofama i izvanrednim situacijama. Tema naglašava važnost zaštite mentalnoga zdravlja čovjeka bez obzira … Opširnije
Budući da se bliže ispitni rokovi, pisanje završnoga ili diplomskoga rada, vrijeme je da ponovno napišemo nešto o smanjenju stresa i prakticiranju usmjerenosti uma. Ako osjećaš da nemaš kontrolu nad svojim emocijama u ovom stresnom razdoblju, nadamo se da će ti ovaj tekst barem malo pomoći da se lakše nosiš s negativnim emocijama te mentalnim … Opširnije